tränings tips!

hr har jag några bra stjärtövningar, som ger en läcker spänst

lägg dig ner på marken och jucka upp i luften, 500 om dan och du får garanterat fin skärt

några bra biceps övningar är
för handen upp och ner längs din b..andyklubba ger resultat efter bara ett par gånger!

Vill man få en fin svank ska man be sin kompis (t.ex jonis) köra in sin ba.....ndy klubba i din ring-mu....nk ca 4000 gånger per dag. Du får en starkare svank och du blir mer mentalt stabil!